რა არის სპირულინა
სპირულინა არის მიკროსკოპული წყალმცენარე, რომელიც გამოიყურება როგორც სუპერფუდი. ის შეიცავს მაღალ დონეს ცილების, ვიტამინების, მინერალების და ნახშირწყლების. სპირულინა გამოიყენება როგორც დიეტის ნაწილი წონის კლებისთვის და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
მიმოხილვები
სპირულინას მიმოხილვები ძირითადად დადებითია. ბევრი ადამიანი ამბობს, რომ სპირულინამ მათ დაეხმარა წონის კლებაში და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ზოგი ადამიანი ამბობს, რომ სპირულინას გამოყენებამ მათ გამოიწვია გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა საჭირი და ღებინება.
შემადგენლობა
სპირულინა შეიცავს შემდეგ შემადგენლობებს:
- ცილები: 60-70%
- ვიტამინები: ვიტამინი B12, ვიტამინი E, ვიტამინი C
- მინერალები: კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი
- ნახშირწყლები: 10-20%
უპირატესობები
სპირულინას უპირატესობები ძირითადად მდგომარეობს იმაში, რომ ის შეიცავს მაღალ დონეს ცილების, ვიტამინების, მინერალების და ნახშირწყლების. ამას გარდა, სპირულინა არის ვეგეტარიანული და შეიცავს მცირე რაოდენობით კალორიებს.
გვე�
Country: GE / Georgia / Georgian
Similar
Hemoroclear: Die Wahrheit über die Creme gegen Hämorrhoiden Recardio: ما هو Recardio، فوائده، استخداماته، مكوناته، وأمانه Cystenon: Eine umfassende Betrachtung von Lagerung, Zusammensetzung, Vorteilen, Gefahren, Nebenwirkungen, Anwendung, Bewertungen und Fakten Coralift: Una guía detallada sobre su composición, beneficios y efectos secundarios Šta je Hairflex?
